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Entertainment News: मां बनने के बाद करिश्मा तन्ना ने फिर पकड़ी फिटनेस की राह, वर्कआउट वीडियो हुआ वायरल

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Alam Ki Khabar | Bihar News | Patna News | Samastipur News | करिश्मा तन्ना ने मां बनने के बाद अपनी फिटनेस जर्नी की नई झलक दिखाई। जिम में कई एक्सरसाइज करती नजर आईं अभिनेत्री।

अभिनेत्री करिश्मा तन्ना इन दिनों अपनी नई जिंदगी और फिटनेस के बीच संतुलन बनाने की कोशिश कर रही हैं। बेटे के जन्म के करीब दो महीने बाद उन्होंने अपने जिम सेशन की झलक सोशल मीडिया पर दिखाई है। वीडियो में अभिनेत्री अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज करती हुई नजर आ रही हैं। खास बात यह है कि उन्होंने अपने वर्कआउट को केवल वजन घटाने तक सीमित रखने के बजाय स्ट्रेंथ और स्टैमिना पर भी ध्यान दिया है।

मां बनने के बाद करिश्मा की दिनचर्या में बड़ा बदलाव आया है। बच्चे की देखभाल के साथ खुद के लिए समय निकालना उनके लिए भी एक नई चुनौती है। इसी बीच उन्होंने अपने फिटनेस रूटीन को दोबारा शुरू करने की कोशिश की है और फैंस के साथ इसकी झलक साझा की।

जिम पहुंचते ही शुरू किया एक्सरसाइज सेशन

करिश्मा के वीडियो में उनके जिम पहुंचने से लेकर एक्सरसाइज करने तक की कई झलकियां दिखाई देती हैं। उन्होंने सेशन की शुरुआत स्पिन बाइक से की। इसके बाद उन्होंने शरीर की ताकत और सहनशक्ति पर काम करने वाली एक्सरसाइज की।

वर्कआउट के दौरान अभिनेत्री ने रिंग रो और डम्बल से जुड़े अभ्यास किए। इसके बाद वॉल सिट को वेट के साथ किया। वीडियो में करिश्मा अलग-अलग पोजिशन में एक्सरसाइज करते हुए अपने सेशन को आगे बढ़ाती दिखाई देती हैं।

अपने रूटीन में उन्होंने पावर वर्कआउट को भी शामिल किया। पूरे सेशन के बाद अभिनेत्री ने आइस्ड कॉफी के साथ कुछ वक्त आराम करते हुए बिताया।

मां बनने के बाद खुद के लिए समय निकालने पर जोर

करिश्मा तन्ना ने अपनी पोस्ट में मां बनने के बाद जिंदगी में आए बदलावों की बात की। उन्होंने बताया कि बच्चे के आने के बाद सोने-जागने से लेकर खाने और अपने लिए वक्त निकालने तक रोजमर्रा की चीजें बदल जाती हैं।

ऐसे समय में नई मां के सामने सबसे बड़ी चुनौती जिम्मेदारियों और खुद की जरूरतों के बीच तालमेल बैठाने की होती है। करिश्मा ने इसी अनुभव को अपने फैंस के साथ साझा किया है।

पोस्टपार्टम दौर को लेकर भी खुलकर बोलीं

करिश्मा इससे पहले भी मां बनने के बाद अपने अनुभवों को सोशल मीडिया के जरिए सामने रख चुकी हैं। उन्होंने इस दौरान महिलाओं को होने वाली भावनात्मक परेशानियों और मानसिक दबाव का जिक्र किया था।

अभिनेत्री ने नई मांओं को खुद को लेकर अनावश्यक अपराधबोध से बचने का संदेश दिया। उनका कहना रहा कि हर महिला का मातृत्व का अनुभव अलग होता है और इस दौरान खुद की देखभाल को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

फिटनेस में वापसी को लेकर दिखाया नया अंदाज

करिश्मा की ताजा पोस्ट में उनकी कोशिश सिर्फ जिम लौटने की नहीं, बल्कि बदली हुई दिनचर्या में अपने लिए जगह बनाने की भी नजर आती है। बच्चे की जिम्मेदारी के बीच उन्होंने फिटनेस के लिए समय निकाला और अपने वर्कआउट की झलक फैंस तक पहुंचाई।

हालांकि मां बनने के बाद किसी भी तरह की एक्सरसाइज शुरू करने का तरीका व्यक्ति की शारीरिक स्थिति और चिकित्सकीय सलाह पर निर्भर करता है। करिश्मा का वीडियो उनकी निजी फिटनेस जर्नी की एक झलक है।

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